カルチャー教室

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当館は、プールと温泉(人工)、休憩コーナー、レストランの他に4階には一面鏡張りの「健康スタジオ」等があります。
当スタジオではエアロビクスやヨガ、ズンバダンス(以上一般他)、キッズダンス等を曜日を決めて実施しており、1階のプールゾーン、25mプールでシーズンを決めて開催している水中教室と合わせて、このページでは各教室をご紹介致します。
なお、プールの水中教室(水中運動健康教室とアクアダンス教室)は、自主事業なため受講料は無料、その他のカルチャー教室は全て入館料とは別に受講料が別途必要となります(詳細は各教室の案内にてご確認ください)。

教室案内

キッズダンス「スタジオコスモ」
半澤教室(毎週金曜・土曜日)
キッズダンス
ヒップホップ、ジャズ、チア、ストレッチ等のダンスを楽しく元気に踊っています。2歳児から社会人までが受講。基礎から始めるため初心者でも大歓迎。各地のイベントには全員で参加。ユニットを組むアイドルクラスはコスモのオリジナル曲で歌とダンスを披露します。ダンスに興味のある方は是非見学を。
【教室日程】
  1. 開講曜日・時間
    金曜クラス:18時クラス18時30分~19時30分、19時クラス19時30分~20時30分、20時クラス20時30分~21時30分
    土曜クラス・特訓クラス:14時~16時
    アイドルクラス:16時~17時
  2. 受講料
    金曜・アイドルクラス:1回500円(1時間)
    土曜(特訓コース):1回1,000円(2時間)
のびのびストレッチヨガ
長野ストレッチヨガ(毎週金曜日)
のびのびストレッチヨガ
『転ばないための筋肉をつくる。バランス力の向上、身体の機能改善、血液の循環をよくするなどをテーマに、週一回楽しく活動しています。』
『前半はおしゃべりしながら心を体をほぐし、後半はヨガのアーサナ、筋力アップトレーニングを取り入れ、クールダウンで終了です。その後はお風呂へ直行!!  ゆっくり体を動かし、気持ちよくさっぱりしてお家へ帰れますよ。』
『一週間の疲れを癒しにきませんか。一緒に楽しみましょう。』
【教室日程】
  1. 開講曜日・時間
    金曜クラス:14時40分~15時40分
  2. 受講料
    1回500円(1時間)
かんたんエアロ(シニア向け)
半澤教室(毎週水曜日)
半澤エアロビクス
よくばりフィットネス、かんたんエアロビクス。シニア向けに構成しており、現在、50代から80代までの中高年の方が受講し、ダンスを楽しんでいます。
体に負荷をかけず無理のないエクササイズでマット運動やヨガ、リラクゼーションなど、さまざまな運動を取り入れながら心と体を鍛えています。
【教室日程】
  1. 開講日・時間
    毎週水曜日 午前10時30分~11時30分(1時間)
  2. 受講料
    1ヶ月 3,000円
エアロビクス
飯干教室(毎週火曜・木曜日)
飯干エアロ
柔軟を取り入れた軽いエアロ体操から開始します。徐々にテンポアップしながら、体を動かしていきます。ダンベルを使った運動は腕廻りと衰えがちな筋力をアップするのがねらい。踏み台の道具も使い有酸素運動も取り入れています。受講者は40代半ばから70代前半まで。老若男女問いません。
【教室日程】
  1. 開講曜日・時間
    火曜クラス:20時~21時
    木曜クラス:20時~21時
  2. 受講料
    両クラスとも 1ヶ月1,000円(1ヶ月4~5回開催)
水中健康運動教室
Estmare(東海スイミングクラブ、休止中
水中健康教室
水中でのウォーキングを中心に基本の姿勢、基本の動作指導を行います。肩・腰・ひざの痛み等をこれらの運動を通して改善していきます。体力維持、筋力アップ、シェイプアップの指導も合わせて行っています。年代層は30歳~80歳までの男女。「健康なくして人生なし!」をモットーに全力でサポートします。
アクアダンス運動教室
Estmare(東海スイミングクラブ、休止中
アクアダンス教室
アクアダンスは音楽に合わせ水の中で手と足、上半身を使って軽く跳んだり、回したり、ひねったりしながら、水の抵抗を感じつつバランス良く体の様々な筋肉を動かす有酸素運動です。40代から70代の男女が中心で笑顔の素敵な明るいグループです。まだまだ先の長い人生、お互いに健康で長生きしましょう。
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